Știm cât de greu poate fi să găsești timp pentru propria sănătate atunci când te concentrezi pe îngrijirea altora. Este mult mai ușor să ai grijă de cei dragi atunci când înflorești. Când faceți schimbări pozitive împreună, obțineți toate beneficiile unei energii crescute, a unui număr mai mic și a unui stres redus, sprijinindu-i în același timp pe cei dragi. Și este mult mai ușor să vă sprijiniți reciproc schimbările sănătoase atunci când o faceți împreună. Începeți un obicei sănătos. Gândește-te la noile tale rutine sănătoase ca la o modalitate distractivă de a te încadra într-un timp de calitate. Începeți prin a decide ce obiceiuri veți adopta împreună și cum vă veți sprijini reciproc pe parcurs.
De exemplu, ai putea lua o plimbare împreună în fiecare zi sau de a face un punct să se bucure de un mic dejun sănătos unul cu altul. A face ca sănătatea ta să se schimbe un obicei zilnic pe care îl faci împreună te va ajuta pe amândoi să reușești și să devii mai sănătos! Rețete pentru o gamă de tensiune arterială sănătoasă.
Mycelix prospect – cum functioneaza, efectul terapeutic, formula de acțiune
Vrem să vă ușurăm să urmați o dietă sănătoasă, mai ales dacă aveți de-a face personal sau cu o persoană iubită cu hipertensiune arterială. Comunicarea este esențială. Vorbind despre probleme de sănătate cu persoana iubită poate fi stresant pentru amândoi. S-ar putea să te simți frustrat, s-ar putea să simtă că te sâcâi. Poate că se luptă cu ceva de genul efectelor secundare pe bază de rețetă și trebuie să-i spună medicului, astfel încât să poată modifica planul de tratament. Ajută-i să facă o programare. Încurajarea și sprijinul dvs. i-ar putea ajuta să-și reducă numărul și riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Cunoașteți semnele de avertizare. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru o persoană cu risc de accident vascular cerebral sau atac de cord este să cunoașteți semnele de avertizare.
Fiecare secundă contează când vine vorba de salvarea unei vieți. Dacă credeți că persoana iubită are un atac de cord sau un accident vascular cerebral, sunați imediat la 911. În literatură și cultura populară, vorbim adesea despre inimile și capetele noastre: cele două fiind adesea diametral opuse una față de cealaltă. Folosește-ți creierul! se poate spune. Urmează-ți inima spune altul. Ar avea sens să credem că aceste două organe ar fi complet separate și atunci când vine vorba de sănătate.
Cu toate acestea, legătura dintre creier și inimă este mult mai aproape decât s-ar putea expect in de fapt, s-ar putea spune că nu poți afecta unul fără a afecta celălalt. Se pare că inimile și creierul nostru sunt yin și yang care ne mențin corpul în mișcare. Inima noastră pompează sânge oxigenat în tot corpul ceea ce ne alimentează creierul care trimite semnale inimii pentru a continua să pompeze și așa mai departe și așa mai departe. Când sistemul cardiovascular funcționează la performanțe de vârf, creierul dvs. este mai probabil să tragă pe toți cilindrii.
Mycelix pareri – rezultate postate online, rezultate verificate, forum
Cu toate acestea, atunci când vasele de sânge se deteriorează, acest lucru poate duce la o mulțime de complicații de sănătate precum boli de inimă, accident vascular cerebral și chiar probleme cognitive precum pierderea memoriei și demența. Deoarece februarie este luna Americană a inimii, noi, la Avalon, am dorit să punem la dispoziție câteva sfaturi despre cum să practicăm obiceiurile sănătoase ale inimii și ale creierului, care vor ajuta oamenii de toate vârstele să-și păstreze sistemele în formă de vârf. Lucrând pentru a vă menține inima sănătoasă, vă veți reduce, de asemenea, riscul de boli cognitive precum Alzheimer, vă veți reduce riscul de accident vascular cerebral sau boală arterială și vă veți crește bunăstarea în nenumărate moduri.
Prevenirea Demenței Prin Obiceiuri Sănătoase Pentru Inimă. Da, știm – nu există modalități dure și rapide de prevenire a demenței. De fapt, este posibil să fi auzit că a spus că demența nu este cu adevărat prevenită deloc. Este atât adevărat, cât și neadevărat în același timp. Este adevărat că știința și medicina încă nu au determinat ce anume determină o persoană să dezvolte demențe, cum ar fi boala Alzheimer. De asemenea, este adevărat că nu avem un remediu pentru declinul cognitiv, deși în prezent se fac pași mari în cercetare. Ceea ce nu este adevărat este că demența nu poate fi prevenită bine, cel puțin o formă de demență.
Demența vasculară, care este a doua cea mai răspândită formă de demență în Statele Unite, este ceva care poate fi prevenit până la un punct prin menținerea unui sistem cardiovascular sănătos. Demența vasculară este o formă de demență care apare în general din cauza leziunilor cerebrale cauzate de accidente vasculare cerebrale. Aceste accidente vasculare cerebrale pot fi evenimente masive, sau pot fi mai multe mini-accidente vasculare cerebrale pe care individul nici măcar nu știe că au loc.
Mycelix pret – farmacii Romania, costul, cât costă
Spre deosebire de formele de demență cum ar fi boala Alzheimer, demența vasculară apare numai ca răspuns la accidente vasculare cerebrale. În caz contrar, daunele vor rămâne constante în loc să progreseze ca alte forme. În timp ce demența vasculară nu este întotdeauna legată de accidente vasculare cerebrale, este în general acceptat faptul că trăirea unui stil de viață sănătos pentru inimă va ajuta la prevenirea sau oprirea progresiei ulterioare a bolii. Acum, demența nu este singurul risc care poate apărea din cauza sănătății inimii proaste. În general, menținerea sănătății sistemului cardiovascular este incredibil de importantă, deoarece obiceiurile proaste pot provoca totul, de la hipertensiune arterială la boli de inimă până la cheaguri de sânge până la diabet, dizabilități și multe altele.
Din fericire, luarea de măsuri pentru îmbunătățirea sănătății inimii (și a creierului) este simplă. De fapt, este posibil să le faci deja! Cel mai bine, încorporarea acestor pași în viața de zi cu zi va începe să vă îmbunătățească imediat sănătatea. Nu este niciodată prea târziu sau prea devreme-pentru a vă îngriji inima, creierul și corpul. Exercitați în mod regulat. Când vine vorba de a deveni sănătos,” exercitarea în mod regulat ” este vârful de sus – și pentru un motiv foarte bun. Studiile arată că doar 30 de minute de exerciții moderate pe zi cum ar fi mersul rapid-sunt suficiente pentru a îmbunătăți funcția creierului, pentru a vă stimula starea de spirit și pentru a îmbunătăți sănătatea inimii.
Mycelix – cum se utilizează tratamentul, modul corect de administrare
Nu există dezavantaje pentru exercitarea în mod regulat și, cel mai bine, nu există o modalitate “greșită” de a face acest lucru. Cel mai simplu mod de a începe? Mișcați-vă-indiferent cât de puțin ar putea fi. Faceți o plimbare în jurul cartierului dvs. în fiecare seară. Faceți squats în timp ce lucrați în bucătărie. Ridicați greutățile în timp ce vă uitați la televizor. Sau faceți ceva distractiv care vă place, cum ar fi grădinăritul sau dansul. Pe măsură ce toleranța dvs. pentru exerciții crește, amplificați intensitatea pentru a obține și mai mult din antrenament. Mănâncă o dietă echilibrată.
O uncie de prevenire valorează o jumătate de kilogram de vindecare, așa spun ei. Pe măsură ce îmbătrânim, problemele de sănătate cresc în mod natural – deci este important să aveți o relație bună cu medicul primar. Program controale regulate de sănătate pentru a vă asigura că medicamentele sunt de lucru și pentru a prinde orice probleme potențiale înainte de a dezvolta în probleme cu sufletul la gură.
Ești ceea ce mănânci, așa că consumul unei diete sănătoase pentru inimă va face minuni pentru sănătatea ta generală. Umpleți farfuria cu legume, fructe, grăsimi sănătoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale. Evitați alimentele procesate și răsfățați-vă cu zahăr, sare și alcool cu ușurință. Nu mâncați prea multe bucăți grase de carne. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, dar vă veți simți minunat.
Lasă un răspuns