Mierea de albine ingrasa?

Exista multi oameni, in special persoane de sex feminin, care nu vor sa consume miere spunand ca este prea dulce si ca mierea de albine ingrasa. Ei bine, desi este dulce, mierea nu ingrasa mai mult decat zaharul si, spre deosebire de indulcitorii de sinteza, mierea este un produs natural. Mierea este un produs extrem de pretios si sanatos. Zaharul din miere nu se compara cu zaharul industrial, gustul dulce este singura asemanare.
Zaharurile industriale sunt procesate si bogate in carbohidrati. Mierea contine zaharuri naturale 100%, combinate cu minerale, vitamine, aminoacizi etc.
Din aceasta cauza, mierea este un produs integral natural, pe cand zaharurile industriale rafinate nu sunt altceva decat o sursa de carbohidrati in forma pura.
Zaharurile din miere sunt asimilate direct in circulatia sanguina, sunt eliberate mult mai incet in sange si produc sau lasa reziduuri in organism sau tubul digestiv. Zaharurile rafinate industriale sunt eliberate mult mai repede, ceea ce duce la cresterea tot mai rapida a glicemiei.
O lingurita de miere are valoarea calorica de 22 Kcal, pe cand o lingurita de zahar industrial are o valoare de 16 Kcal. Dar sa nu uitam ca un aliment nu ingrasa doar in functiie de caloriile sale. Un aliment ingrasa daca este procesat, nu daca este integral, precum mierea.
Mierea mai are o actiune foarte importanta, cea de metabolizare a grasimilor alimentare ramase in organism ca o forma de surplus.

RECOMANDARI

Recomandari privind consumul de miere
- alimentatia sa fie proportionala cu consumul de energie
- se consuma polen sau pastura inainte de mesele principale
- se consuma zilnic, in fiecare dimineata, o lingurita de miere diluata intr-un pahar cu apa calduta, pe stomacul gol
- se amesteca doua lingurite de suc de lamaie cu o lingurita de miere diluate intr-un pahar cu apa calduta si se beau dimineata, pe stomacul gol
- scadere de greutate in timpul somnului: se consuma miere inainte de culcare, avand efecte in activarea procesului natural de recuperare a organismului, ceea ce determina arderea grasimilor

Citeste si despre cura de slabire cu miere si scortisoara, cura de slabire cu bors, miere si lamaie, dieta cu otet de mere si miere.

ALTE SUBIECTE

FRUMUSETE: piele | masti | ten | acnee | creme | celulita | uleiuri esentiale | riduri | ochi | machiaj | unghii | par | moda

DIETE: alimentatie | grasimi | slabire rapida | greutate | pofta de mancare | calorii | sport

SANATATE: colesterol | hipertensiune | inima | cistita | hemoroizi | balonare | gripa | diabet | alcool | fumat | alergii

RETETE: supe | fripturi | salate | checuri | inghetate | prajituri | siropuri | dulceturi | compoturi | cocktailuri | muraturi

Fii la curent cu noutatile! Aboneaza-te la newsletter

Urmareste CURADEMIERE.RO pe FACEBOOK si TWITTER

Opinia ta este importanta pentru noi si pentru cititorii curademiere.ro. Vom aproba comentariile la subiect, cu un limbaj civilizat. Editorii nostri au dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor conditii

Opinia ta

Participa la discutii

  • GHEORGHIU ALINA: De doi ani, fara intrerupere, folosesc tinctura de propolis …
  • Mioara: Am ramas "cu gura cascata" sa vad ca intr-o reteta cu putine…
  • mona: Buna ziua. Inteleg ca nu aveti miere de mana, dar imi putet…
  • Bogdan: Va rog daca se poate sa-mi dati mai multe explicatii in lega…
  • Matei Bianca: Semințele de Psyllium, fac parte din categoria fibrelor sol…
x
Aboneaza-te la Newsletter

Introdu adresa ta de email: